Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2023
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1104 kcal
|
Rasva: 30,34g | Prot: 56,50g | Hh: 156,73g.
Aamiainen: Penny Markt Dinkelflocken, Jonagold, Seeberger Sonnenblumenkerne, Espresso, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milfina Milch 1,5% Fett, Heidelbeeren. Päivällinen: Aldi Baguette Brötchen, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Ei, Zucchini, Olivenöl, Rote Paprika, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Wassermelone, Milch 1,5%, Espresso. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annikakei
|