Päiväkirja - #ungeschminkt, 15 elo 23

🤣🤣🤣 

Verstehe ich das richtig, zum Einschlafen Tablette genommen..und mitten in der Nacht Kaffee getrunken? Wie passt das zusammen?🤔 Bestimmt meinst es anders...oder?😊 

Um jetzt keine falschen Ideen zu erzeugen… Ich freue mich total, dass du abgenommen hast und es liegt sicher an Schlaf/ Wasser und füllstand… der lässt sich aber nicht dauerhaft mit Schlafmitteln bekämpfen… ich bin eher für natürliche Auslastung… da Schlafmittel oft Gewichtszunahme als Nebenwirkungen haben… 🤔 

Aber jetzt erst einmal 🥳🥳🥳👍☺️🙋🏻‍♀️ 

öhm nö, genau so @veggie 🤣 mich macht kaffee nicht wach, so überhaupt nicht. ich trink sogar abends 5min bevor ich ins bett geh n kaffee und schlafe wie ein baby 🤗 was mich wach hält ist mein gedankenkarusell, das leider kein not-aus-schalter hat. und das wird nicht mit kaffee betrieben 🤣🤣🤣 hab das jetzt seit etwa einem jahr, das ich mitten in der nacht wach werd, also nich nur so halbschlaf sondern putzmunter. geh dann wc, eine rauchen und n kaffee trinken, danach kann ich sofort wieder einschlafen. 🤔 mein psycho meint, mein körper würde das absinken des nikotin- und koffeinspiegels signalisieren und mich dadurch "wecken". damit ich das beseitige. k.a. ob da was dran ist 🤣 🤣 🤣  

keine sorgepummelchen 🥰 ich nehm die ja auch nicht regelmäßig. nur wenn ich merke das ich zu wenig schlaf bekomme 😴 und gewichtszunahme? nee, das hatte ich vorher bei trimipramin in kombi mit escitalopram. 2kg im monat! 

Ich trinke auch Kaffee zu jeder Tageszeit... Aber ich wache nicht mitten in der Nacht auf, sonst würde ich die Taktik garantiert überdenken. Man kennt ja nicht genau den Koffeinablauf, nachdem er die Tasse verlassen hat😁 Wie und wo und wann er den Schlafrhythmus stören könnte... Kannst ja machen wie es Dir gut tut😘 Nur in Verbindung mit Medikamenten..Klang es hmmm....fragwürdig für mich😊 

funktioniert für mich, und ich kann danach sofort wieder einschlafen 🤣 also alles gut 

Als ich noch (stark) geraucht hab, bin ich nachts auch aufgewacht um zu rauchen und Kaffee trinke ich auch nachts um wieder einzuschlafen 🤷🏼‍♀️ 

@rita 🤣 schwestern im geiste 🤣 

Kaffee geht immer ☕☕☕👍... außer Nachts 😉... 😴😴😴😴😴 

Nach dem Nachtdienst kann ich auch Kaffee ☕️ trinken um den Heimweg nicht zu verpassen… und schlafe dann wie ein Baby… nur Frühdienst ist tödlich… weil ich dann immer zu wenig Schlaf 🫣 da nehme ich auch schnell zu 🥺😭 

Ich freue mich über deinen Erfolg 🥳 👏👏👏 

Also ich teste gerade Kirschsaft; bei mir ging das mit dem richtig schlechten Schlaf aber wieder weg mach ein paar Monaten, soll mut machen🩷 

Bienchen und wie wirkt es ? 

Magnesium hilft sehr... muss Abend eingenommen werden und soll die Tagesdosis sein. 

Ja krass!!! Ein fetter Woosh🥳🎉🎊👍 für dich !😊🤗 

Und sehr gutes und hoch dosiertes Magnesium hilft tatsächlich beim Schlaf 

Klasse Abnahme 👍👏🤗 Zur Nachtruhe: Ich habe mal gehört, dass der Körper sich an den Aufstehtakt gewöhnt, wenn man dem nachgibt. Auch, wenn man beim Wachwerden auf die Uhr schaut etc. Was sagt dein Doc dazu? 

och, der sagt, das ist ok und normal 😅 kein grund zur besorgnis