Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2023
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
442 kcal
|
Rasva: 20,36g | Prot: 22,77g | Hh: 41,77g.
Aamiainen: Migros Filtre Kahve, Kuru Erik. Lounas: Siyah Zeytin, Bitkisel Çay, Doğal Peynir, Yulaf Tost, Domatesler. lisää...
|
|
2482 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fatliktenfitligee
|