Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2023
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 95,49g | Prot: 70,26g | Hh: 91,65g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Lounas: Boar's Head Kosher Dill Pickle Spears, Publix Extra Sharp Cheddar Cheese, Boar's Head Genoa Salami, Boar's Head Horseradish Cheddar Cheese, Boar's Head Oven Roasted Choice Beef Top Round. Päivällinen: Guacamole, Tortilla Corn Chips, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Dry Roasted & Salted Almonds. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|