Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2023
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2639 kcal
|
Rasva: 117,60g | Prot: 117,11g | Hh: 192,23g.
Aamiainen: Kalinka Mustikka Jogurtti. Lounas: Saarioinen Härkäruukku. Päivällinen: Tuorekurkku (Kuorineen), Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Mustikkapiirakka, Tuorekurkku (Kuorineen), Emmentaljuusto, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, HK Kassler, Pirkka Salaatti, Pirkka Suomalainen Omena, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Arki Juusto, Kinkkuleikkeet, Cloetta Sukulaku, Fazer Juustosämpylä, Kebab Kolmioleipä. lisää...
|
|
2359 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - joni.huomo
|