Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2023
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 29,69g | Prot: 43,20g | Hh: 206,61g.
Aamiainen: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Drive Энергетик Drive Berry Kick. Lounas: Русское Море Стольная Икра, Бон Плезир Творожный Сыр, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Heinz Кетчуп Томатный, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Ближние Горки Котлеты Домашние, Картошка Вареная. Päivällinen: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Магнит Банан. Välipalat/Muut: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_ermak
|