Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 72,37g | Prot: 71,40g | Hh: 183,42g.
Aamiainen: Pfirsiche, Paranüsse, Honig, Andechser Natur Joghurt 0,1%, REWE Bio Zarte Haferflocken , DM Bio Haferkleie mit Keim. Lounas: Seeberger Cashewkerne, Kiwi, Aprikosen. Päivällinen: Bauer Diplomat Paprika, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lieken Urkorn 100% Dinkel, Trockene oder Harte Salami, Ei. Välipalat/Muut: Gummibärchen, Aldi Parmigiano Reggiano, Aprikosen, Nektarinen, Aldi Käse Snack. lisää...
|
|
1634 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|