Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2015
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2015:
|
2340 kcal
|
Rasva: 85,27g | Prot: 111,60g | Hh: 269,44g.
Aamiainen: I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coffee, Sour Dough Bread, Publix Instant Oatmeal - Bananas & Cream. Lounas: McDonald's French Fries (Large), McDonald's Double Hamburger, Unsweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Päivällinen: Steak (Lean Only Eaten), White Bread, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Water. Välipalat/Muut: Water, Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots Mini Bags, Bananas . lisää...
|
|
2775 kcal
|
Harjoitus:
Kalastus - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|