Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2023
|
46,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 90,95g | Prot: 76,62g | Hh: 108,81g.
Aamiainen: Простоквашино Творог 15%, Мёд, Зеленая Линия Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль. Lounas: Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Jardin Латте, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Мёд, President Творог 15%. Päivällinen: Помидоры, Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Рогачев Сгущенка, Блины на Молоке, Миндаль Миндаль, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Työ - 9 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|