Päiväkirja - Happy*to*be, 15 elo 23

Next step... nicht getrackt seid Neuanfang und trotzdem gehalten. Jetzt ist wieder Alltag und somit restart.

78 kg Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.    Vielä jäljellä: 10 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1864 kcal

Rasva: 67,57g | Prot: 59,65g | Hh: 128,22g.   Lounas: Aldi Sushi Box Aikou, Alpro Himbeere Apfel ohne Zuckerzusatz. Päivällinen: Makkaroni oder Nudeln mit Käse, Bofrost Feinschmecker Kohlrabigemüse, Gut & Günstig Cevapcici . Välipalat/Muut: Aperol Spritz. lisää...

2064 kcal

Harjoitus: Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...