Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2015
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2015:
|
1723 kcal
|
Rasva: 66,17g | Prot: 119,86g | Hh: 168,59g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Ламбер Сыр Ламбер, Almette Творожный Сыр Сливочный, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lounas: Пшеничная Каша, Куриные Котлеты. Päivällinen: Карп, Чай с Лимоном. Välipalat/Muut: Яблоко, Виноград, Зеленый Чай, Мандарины. lisää...
|
|
1746 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 50 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akuchisha
|