Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2023
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2662 kcal
|
Rasva: 123,58g | Prot: 90,40g | Hh: 309,75g.
Lounas: Asda Spicy Bean Burger, Fried Egg with Fat, Warburtons Farmhouse White Bread, Butter, Heinz Baked Beans. Päivällinen: Tesco Pistachio Nuts, Cheese Sandwich. Välipalat/Muut: Clementines, Pears, Walkers Smoky Bacon Crisps (25g), Apples . lisää...
|
|
3323 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 6 tuntia, Työ - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bitwobbly
|