Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2023
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 38 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 39,29g | Prot: 74,37g | Hh: 129,79g.
Aamiainen: Catupiry Requeijão Cremoso, Leite Integral, Padaria Pão Francês. Lounas: Abóbora Cozida, Qualitá Ovo tipo Extra Branco, La Vita Couve Manteiga, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Pão Francês, Tomates, Sadia Mussarela, Manjericão. Välipalat/Muut: Nestlé Molico Triplo Zero Baunilha, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Mimo Uva Verde sem Semente, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Medium Whey. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - foconajornada
|