Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2015
|
86,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2015:
|
1378 kcal
|
Rasva: 44,04g | Prot: 68,55g | Hh: 157,74g.
Aamiainen: Straus Family Creamery Plain Greek Yogurt, Coffee, Honey. Lounas: Mimis Cafe Split Pea and Ham Soup. Päivällinen: Samuel Adams Octoberfest Beer, Kirkland Signature Smoked Salmon, Butter, Mestemacher Sunflower Seed Bread. Välipalat/Muut: Dried Mango. lisää...
|
|
2365 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|