Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2023
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 68,74g | Prot: 43,63g | Hh: 106,19g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Lounas: Милти Винегрет с Копченым Лососем, Милти Омлет с Ветчиной из Индейки, Сыром Чеддер и Хашбрауном. Päivällinen: Picnic Picnic. Välipalat/Muut: Шармэль Зефир в Шоколаде, Кофе. lisää...
|
|
1950 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 25 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makulshina
|