Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2023
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 82,74g | Prot: 79,68g | Hh: 152,04g.
Aamiainen: ОвсяноЧИА с молоком/кефиром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Eurospar Синабон с Корицей , Морковь, Мексиканская Смесь, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Авокадо Авокадо. Päivällinen: Черешня, Востряково Говядина Запеченная , Помидоры. Välipalat/Muut: Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, За Родину Шпроты из Балтийской Кильки в Масле, Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебец Рисовый. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evaadamova35
|