|
Puh zu früh gefreut...naja da muss ich durch
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
517 kcal
|
Rasva: 21,08g | Prot: 20,72g | Hh: 61,68g.
Aamiainen: Kaffee, Vollmilch, Meßmer Brennesseltee. Lounas: Asia Green Garden Thaisuppe mit Huhn. Päivällinen: Philadelphia Balance (10g), Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Senf, Essig, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Tomaten. Välipalat/Muut: Bounty Bounty Miniatures, Gut & Günstig Cornichons, Twix Twix Minis. lisää...
|
|
2478 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naddel248
|