Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2023
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1181 kcal
|
Rasva: 17,32g | Prot: 145,20g | Hh: 78,65g.
Aamiainen: Provus Isolate Matrix, Kopi dengan Gula. Lounas: Dada Ayam Masak. Päivällinen: Provus Isolate Matrix, Kobe Boncabe Level 50, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Orang Tua Anggur Merah, Jeruk. lisää...
|
|
1677 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Galih Dado
|