Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2023
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2010 kcal
|
Rasva: 96,77g | Prot: 98,50g | Hh: 159,24g.
Aamiainen: Карат Творог Зерненый 4%, Кофе, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Жареное Яйцо. Lounas: Кофе, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Пятерочка Груша Сезонная . Päivällinen: Комбуча, Помидоры, Скиф Шашлык, Макфа Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Шоколадница Блинчики с Сулугуни и Шпинатом, Шоколадница Оливье с Курицей , Лев Голицын Шампанское Брют. lisää...
|
|
1847 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Crosstrainer - 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vipkolesnikov
|