Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2023
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 77,26g | Prot: 45,77g | Hh: 239,00g.
Aamiainen: Акконд Конфеты Лапки-Царапки , Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Hame Паштет из Индейки, Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Финик, Банан, Алейка Хлопья 4 Злака. Lounas: Hame Паштет из Индейки, Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью. Päivällinen: Шарлиз Зефир в Шоколаде , Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Välipalat/Muut: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Клубника, Акконд Тортимилка, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - martynovat256
|