Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2023
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1951 kcal
|
Rasva: 39,01g | Prot: 139,97g | Hh: 266,37g.
Aamiainen: Образ Жизни Семена Чиа, Магнит Персик, Now Foods Омега-3, Авистрон Икра Трески Пробойная, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого. Lounas: Окинский Яйцо Куриное, Магнит Морковь Свежая, Магнит Кабачки Свежие, Лук, Моя Цена Минтай. Päivällinen: Белая Дача Салат Романо, Красные Помидоры, Яйцо Куриное, Зеленый Листовой Салат, Красный Сладкий Перец. Välipalat/Muut: Магнит Арбуз, Магнит Персик, Моя Цена Клубника Замороженная, ТД-Холдинг Желатин Пищевой. lisää...
|
|
2290 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tankotanssi - 1 tunti ja 40 minuuttia, Apple Health - 20 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|