Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2023
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1682 kcal
|
Rasva: 59,40g | Prot: 58,21g | Hh: 224,27g.
Aamiainen: PnP Chicken Samoosa, Bakers Digestive Wholewheat Biscuits, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Orange Mango Juice Drink, Sprite Sprite (Can), Nando's Chicken Strips & Spicy Rice. Päivällinen: Chicken Wing (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Cadbury Caramello, Beacon Chocolate Peanuts, Chocolate Coated or Frosted Doughnuts . lisää...
|
|
2686 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raylene89
|