|
мои первые минус 20кг. радуюсь очень😂. впереди еще много работы. чувствую себя отлично.☺️всем желаю успехов !
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 34,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
783 kcal
|
Rasva: 41,64g | Prot: 30,18g | Hh: 70,79g.
Aamiainen: Сахар, Кофе, Сахар, Кофе. Lounas: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). Päivällinen: O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком, Натахтари Лимонад Дюшес, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, ВкусВилл Котлеты из Индейки с Жареным Луком. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|