Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2023
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
647 kcal
|
Rasva: 18,61g | Prot: 40,60g | Hh: 77,84g.
Aamiainen: Aldi Schinken-Zwiebelmettwurst, Mischbrot, Kaffee. Lounas: Kerrygold Extra Ungesalzen, Penny Markt Weizenbrötchen. Päivällinen: Cocktailtomaten, Bonduelle Kichererbsen, Metzgerfrisch Schweine-Minutensteaks. lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 43 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|