Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2023
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2399 kcal
|
Rasva: 42,01g | Prot: 110,15g | Hh: 389,22g.
Aamiainen: Kerasma Трубочки, T&T Roasted Chestnut 🌰, Tine Jarlsberg Cheese, E.C. Phillips & Son Осетр Горячего Копчения, Arla Lactose Free Cream Cheese, E.C. PHILLIPS & Son Alaska Salmon Caviar (Икра Кижуча), Fairmount Bagel, Farm Boy Belgian Bread, Kevin's Rice Cracker, Whole Foods 18 Month Mimolette Cheese, Черешня, Виноград, Клубника. Lounas: Quaker Caramel Rice Cake, Biscuit-Chocolate Crackers SENIOR BATONIO, Mehadrin Dates, Arla Lactose Free Cream Cheese, Farm Boy Belgian Bread, Schwartz's Poitrine de Bœuf Fumée. Päivällinen: Dalmatia Fig Spread, Plum M Good Organic Brown Rice Thins, Ежевика, Малина, Nordica 1% Cottage Cheese, Красное Яблоко, Голубика. Välipalat/Muut: Лук, Цукини, Капуста Белокочанная, Mehadrin Dates, KFI Butter Chicken Cooking Sauce, Cedar Roasted Red Peppers 🌶️, Tamam Tahini, Баклажаны Гриль, Kirkland Signature Chunk Chicken Breast, Помидоры, Mc Markouk Лаваш, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Love Beets Organic Cooked Beets, Pastene Cœurs d'artichauts, Green Giant Sweetlet Peas, Редис, Green Giant Niblets Corn, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Помидоры Черри. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|