Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2023
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
591 kcal
|
Rasva: 22,64g | Prot: 25,61g | Hh: 77,39g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Чай с Молоком. Lounas: Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Овсяное Печенье, Дыня, Арбуз. lisää...
|
|
2154 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 14 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|