Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2023
|
106,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 36,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
931 kcal
|
Rasva: 49,98g | Prot: 49,47g | Hh: 73,11g.
Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Молком Йогурт Натуральный Высокобелковый, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Адыгейский, Макароны Отварные, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Дымов Сырокопчёный Бекон. lisää...
|
|
2914 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alla_rybchuk
|