Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2023
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 58,54g | Prot: 49,56g | Hh: 182,03g.
Aamiainen: Свежая Марка Cream Cheese Крем с Творогом и Заменителем Молочного Жира, Свежая Марка Cream Cheese Крем с Творогом и Заменителем Молочного Жира, Настоящее Алтайское Кукурузные Хлопья, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Соль, Семенишна Масло Сливочное , Fit Parad Заменитель Сахара N7, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный , не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Мирролла Рыбий Жир . Lounas: Мирролла Рыбий Жир , Суши Маркет Онигири с Креветкой, Шоколадница Раф Кофе Кокосовый . Päivällinen: Mission Deli Кукурузные Чипсы BBQ на Гриле, Big Bon Chips, Мирролла Рыбий Жир . Välipalat/Muut: Простоквашино Сметана 15%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Красные Вишни, Вода. lisää...
|
|
1503 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба, Тренировки - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - живая консерва.
|