Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Kaushalg
Päiväkirja
16 maalis 15
Päiväkirja - Kaushalg, 16 maalis 15
Profiili - Kaushalg
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2015
74 kg
Tähän mennessä pudotettu:
8 kg
.
Vielä jäljellä:
0 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 16 maaliskuuta 2015:
2127 kcal
Rasva: 70,56g | Prot: 127,96g | Hh: 238,80g.
Aamiainen:
Woolworths Chicken Caesar Wrap.
Lounas:
Lean Cuisine Steam Satay Beef.
Päivällinen:
McCain Lasagne.
Välipalat/Muut:
Pizza with Meat, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate.
lisää...
2243 kcal
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonnousu 0,7 kg viikossa
2 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Kaushalg
Näytä täydellinen historia