Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2015
|
156 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 61 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2015:
|
1908 kcal
|
Rasva: 98,14g | Prot: 102,82g | Hh: 153,08g.
Lounas: Lactal Pan Lacteado, Patyviena Salchichas Clásicas. Päivällinen: Paty Paty Express, La Paulina Queso Magro, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Välipalat/Muut: Mantecol Mantecol. lisää...
|
|
3969 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arielteklas
|