Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2023
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
740 kcal
|
Rasva: 35,50g | Prot: 73,43g | Hh: 26,87g.
Aamiainen: VECTORLABS Master Whey. Lounas: Lepet, Bakso dengan Saus (Campuran), Tahu Sumedang. lisää...
|
|
1564 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Pilates - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - takoyakicheeks
|