Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2023
|
107,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 65,02g | Prot: 242,26g | Hh: 47,84g.
Aamiainen: Landjunker Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art , Ei, Vitafit Orangensaft, Pflanzenöl, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Magerquark. lisää...
|
|
3174 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|