Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2023
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
805 kcal
|
Rasva: 38,02g | Prot: 66,74g | Hh: 55,26g.
Aamiainen: Vollmilch, Kaffee, Meßmer Brennesseltee. Lounas: Rapsöl, Aldi Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art, Buschbohnen. Päivällinen: Gut & Günstig Tilsiter, Mischbrot, Tomaten, Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Philadelphia Balance (10g), Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz. lisää...
|
|
2389 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naddel248
|