Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2023
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2063 kcal
|
Rasva: 83,37g | Prot: 137,80g | Hh: 194,43g.
Aamiainen: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , ЭКО Фудс Персик в Шоколаде , Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Черника, Салат Овощной, Жареное Яйцо. Lounas: Dr. Korner Хлебцы с Черникой , Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Черника, Творог 9%, Кабачок Фарш. Päivällinen: Пряник, Dr. Korner Хлебцы с Черникой , ЭКО Фудс Персик в Шоколаде , Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Черника, Творог 0%, Творог 9%, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Valentina3243
|