Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2023
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 124,81g | Prot: 69,25g | Hh: 34,51g.
Aamiainen: Migros Gravyer Peyniri, Soğanlar, Zeytinyağı, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Yumurta, Kıyma. Lounas: Magnum Double Karadut ve Böğürtlen . Päivällinen: Wefood Kakao Yağı, Kakao Tozu (Şekersiz), FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi . Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi, Wefood Kakao Yağı. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ysmndlklc
|