Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2602 kcal
|
Rasva: 24,35g | Prot: 153,64g | Hh: 447,86g.
Aamiainen: Banana Nanica, Leite (Leite Integral), Maçã, Bodybuilders Iso Protein, Naturale Aveia em Flocos Finos. Lounas: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Soya Óleo de Soja, Bodybuilders Iso Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|