Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2023
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2001 kcal
|
Rasva: 37,86g | Prot: 154,98g | Hh: 262,95g.
Aamiainen: Margarin, Carnation Krimer Kental Manis, Mariza Selai Srikaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lounas: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Semangka. Päivällinen: Jambu Kristal, Frisian Flag Kental Manis, Siomay, Uleg Sambal Pedas, Tempe Gembus, Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|