Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2023
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 47,96g | Prot: 60,06g | Hh: 122,43g.
Aamiainen: Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Reichenhof Bio Erbseneintopf, K-Classic Junge Erbsen , Tillman's Nackensteaks Chili, Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Päivällinen: Lidl Salatgurke, Romana Salatherzen, Iglo 8 Kräuter, Omega 3 Speiseöl, Rote Paprika, Tomaten. Välipalat/Muut: Grabower Hafer Plätzchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2486 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 45 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Autofahrt 120 kcal/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Hula Hoop - 45 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Hallo Eva...ich hoffe es geht dir gut?? LG🫂🤗🤗🤗
17 elo 23 jäseneltä: farina1902
|
Hallo Kerstin, schön, von dir zu hören und danke dass du fragst🥰. Mir geht es sehr gut💞 und ich versuche, mein Gewicht zu halten😜. Ich hoffe, dir geht es soweit auch gut🍀? LG
18 elo 23 jäseneltä: evamartina
|
Hallo Eva, ich lass dir mal liebe Grüße da. ☺️
18 elo 23 jäseneltä: keine-ahnung
|
Dankeschön Nadine😉, ich hoffe, dir geht's gut und wir sehen uns im Herbst wieder? 🏃🏼♀️🧘♀️ LG
18 elo 23 jäseneltä: evamartina
|
Ja, morgen geht es besser. Morgen geht der Flug nach Hause und ich habe Energie getankt. Ich hoffe, die wird eine Weile anhalten.🙏 Im September starten wir wieder durch. 💪
18 elo 23 jäseneltä: keine-ahnung
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|