Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2023
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 48,74g | Prot: 17,58g | Hh: 152,44g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Goldsaft, Milfina Butter , Vollkornbrot. Lounas: Apfelkompott, Kartoffelpuffer. Päivällinen: miree Französische Kräuter, Snack Cracker. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
4174 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Kotityöt - 7 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Hieronta - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 25 minuuttia, Sauvakävely - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Berke7200
|