Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2023
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 89,70g | Prot: 85,77g | Hh: 170,85g.
Aamiainen: 오리온 초코칩쿠키 오리지널, 크라운 참크래커, 머드스콘 데이츠솔트오트밀바스콘. Lounas: 광화문 미진 들기름, 토마토, 상하치즈 뼈로가는 칼슘치즈, 양파, 오이 (껍질 포함), 간장, 하림 한입쏙 닭안심 블랙페퍼, 햇반 현미쌀밥, 곰곰 반숙란. Päivällinen: 오이 (껍질 포함), 매일 바이오 플레인 요거트, 머드스콘 쑥스콘, 삼양 불닭마요소스, 프레지덩 무염버터, 토마토, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), MAILLE 홀그레인 머스타드, 양파구이. Välipalat/Muut: 오리온 초코칩쿠키 오리지널, 고려은단 비타민C 1000. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|