Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2023
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
950 kcal
|
Rasva: 49,68g | Prot: 62,65g | Hh: 61,50g.
Aamiainen: Vigor Requeijão Cremoso Light, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Pão Francês. Lounas: Lacta Ouro Branco Duo Nuts, Espetinho de Carne. Päivällinen: Scala Queijo Prato, Batata Inglesa Cozida, Espetinho de Carne. Välipalat/Muut: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Goma de Tapioca. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - anovadane
|