Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2023
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 33,76g | Prot: 101,94g | Hh: 105,32g.
Lounas: Músculo Bovino Cozido, Repolho Refogado, Abóbora Cozida, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Tio João Arroz Integral Cozido, Repolho Refogado, Músculo Bovino Cozido. Välipalat/Muut: Banana Brasil Banana da Prata. lisää...
|
|
2549 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Meck Jhonson
|