Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2015
|
127,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2015:
|
2866 kcal
|
Rasva: 166,13g | Prot: 115,48g | Hh: 202,86g.
Lounas: Brie (Käse), Merl Krautsalat, McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Triple-Cheeseburger. Päivällinen: Feinerlei Nougatringe. Välipalat/Muut: Milch (Fettfrei), Normaler Kaffee, Krombacher Radler. lisää...
|
|
3126 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zenturion
|