Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2015
|
122 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2015:
|
2077 kcal
|
Rasva: 52,26g | Prot: 80,98g | Hh: 322,11g.
Aamiainen: Käsebrötchen, Dinkelbrötchen, Zentis Pflaumenmus, Kaffee, Milch 1,5%. Lounas: Porree, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Salami, Roastbeef, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Edeka Edeka Milder Frucht Joghurt 3,8, Mineralwasser, Edeka Edeka Milder Frucht Joghurt 3,8, Mineralwasser. lisää...
|
|
3899 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|