|
Вес сегодня не изменился. 3й день не ем после 18.00. ИГ-12=18. Наблюдаю.
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 45,79g | Prot: 99,38g | Hh: 157,40g.
Aamiainen: ВкусВилл Соевый Соус К Роллам , Зеленый Листовой Салат, Роллы. Lounas: VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль , Coral Club Хлорелла, Coral Club Спирулина, Prime Kraft Коллаген, Кизил, Груша, Мойва. Päivällinen: Белый Хлеб, Лента Пангасиус в Кляре. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Пью воду. Хоть и не люблю много воды.
Пью отвары травяные. Их не считаю за воду.
Пью каркаде. Очень понравился напиток каркаде, раньше я, его не понимала.
18 elo 23 jäseneltä: pilatpontij2022
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pilatpontij2022
|