Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2023
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3447 kcal
|
Rasva: 56,56g | Prot: 236,73g | Hh: 469,94g.
Aamiainen: Back Family Kokos Geraspelt, Goldland Blütenhonig, Gwoon Witte Chocopaste, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: REWE Bäcker Brötchen, REWE Melonen Mix, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Alnatura Kichererbsen Waffeln. Päivällinen: Gut & Günstig Haferflocken. Välipalat/Muut: Aldi Lachsschinken, Mischkornbrot, IronMaxx Cookie Bar Lemon Cheesecake, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen, REWE Bio Reiswaffeln. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|