Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2023
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Екатерина, как вы это делаете?)))
19 elo 23 jäseneltä: Nata.Go.
|
Доброе утро! Стараюсь питаться сбалансированно, но честно сказать, я ем абсолютно всё, и колбасу копчёную, и тортики, и т.д. НО! всё вписываю в суточную калорийность, и не превышаю её. Физическая активность - 3 раза в неделю: бег, ходьба, физ.упражнения.
20 elo 23 jäseneltä: Ekaterina_bvs
|
20 elo 23 jäseneltä: Nata.Go.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|