Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2023
|
106,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1908 kcal
|
Rasva: 55,34g | Prot: 253,94g | Hh: 97,00g.
Aamiainen: Semmel, Wurstsalat, Scitec Nutrition Choco pro, Albona Paniermehl, Lidl Minutensteaks, Magerquark, Pflanzenöl, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
|
3493 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|