Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2023
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 33,51g | Prot: 42,53g | Hh: 198,61g.
Aamiainen: Banana, Café. Lounas: Abobrinha, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Pimentão Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Renata Macarrão Farfalle, Queijo Parmesão (Ralado), Molho Pesto. Välipalat/Muut: Pão Branco, Nutella Nutella. lisää...
|
|
1790 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 12 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 26 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leticianothaft
|