Päiväkirja - luciavlis, 18 elo 23

🙃
46,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.    Vielä jäljellä: 4,3 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 18 elokuuta 2023:
1283 kcal Rasva: 63,03g | Prot: 47,33g | Hh: 126,03g.   Aamiainen: Milch 1,5%. Lounas: Prima Currywurst mit Pommes. Päivällinen: Lasagne mit Fleisch. lisää...
1920 kcal Harjoitus: Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Spinning - 57 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
Painonnousu 1,4 kg viikossa

5 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Ich mach seit 2 Wochen nur 1.200 kcal aber trotzdem schwankt das Gewicht total 🥹 Es ist ein bisschen deprimierend. Aber einfach weitermachen oder habt ihr Tipps 😩 
18 elo 23 jäseneltä: luciavlis

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - luciavlis


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.